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高等線地図 [自転車]

スプリンターではないが、上り坂が苦手。
特に夏は、車速が落ちるとオーバーヒートするし。
なので、普段は平地な荒川CRを走っている。

姉様の居る相模原に行くことにした。
半分(以上?)は多摩川CRを走るためでもあるが。
多摩サイの幅の狭さや人が多いってのは良いのだが、
うちから見ると相模原の手前は山だったり丘だったりする。
なるべく平地を高速(ってほど速くないけど)巡行したいので、ルートに悩む。
そこで役に立つのが国土地理院の地図
(初期設定では普通の地図です)
map.jpg

DSC_0037.JPG
家から多摩川CRを走って、関戸橋を渡り、大栗川CR(一部)へ。
南大沢から橋本と相模原駅の間を通るコースが負担が少なそう。
(少しくらい距離が延びても平坦な方を選びます)
決め手は、南大沢の「小山内裏トンネル」。
そこまで登りだけど、ピークはトンネルで回避できそう。

結局、大栗川沿いは一時停止が多くて閉口したけど、
車(や人)を気にしなくて済んだのが嬉しい。

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華原朋美 I BELIEVE [きままに]

懐かしい昔の曲をYoutubeで流していた。
あんな曲こんな曲とサイドに出るお薦め(?)をクリック。

何曲目かで朋ちゃんの曲が。
をを!4年くらい前ですが、力強い歌声にびっくり。
デビューしたころから歌が上手い(ヒットしてましたし)とは思ってましたが、
風格が出たんでしょうか?(^0^)

華原朋美 - I BELIEVE (from 「DREAM -Self Cover Best-」)
(オフィシャルらしいので、動画も貼っちゃいます)
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暑さでぐったり [自転車]

毎日の暑さで調子がイマイチな感じ。
夜中に1時間置きに目が覚める日が続いています。
走りに行こうと思っても、眠さがとれません。
それでも(割と)元気な日は・・・雨上がりで路面が濡れている。
なんてのが梅雨明けから続いています。

そんなんで、昨日は午後から自主的パレスサイクル。
久しぶりに皇居を周回。
暑さも手伝って、着いた時にはへとへとに<半脱水症状
hr.jpg
坂を登ると最大心拍数を更新(^^;
心臓が強くなった・・・と思えなくもないが、
これを続けていると心不全でぽっくり行きそうだ(--;

そこで半蔵門で曲がる。
普段、皇居を走るのは日曜ばかり。土曜に走るのは珍しい。
となれば、四谷へGo!
DSC_0013.jpg
評判のたい焼き屋さん「わかば」で休憩。
(そんなに走ってないけど)
まぁ、これが目的で皇居まで来たんだけど。
焼きたては温かく美味しいのだけど、真夏だとちょっと大変。
走ってきたから、汗がぽたぽた。
次は、寒くなってからかな(^0^)

で、今朝は睡眠不足で・・・湿度も高いのでパス。
準備しつつ目が覚めるかな?と思ったが、ダメでした。
さぼったついで(?)に延ばしのばしにしていたチェーン交換をする。
写真を撮ろうと思っていたけど、汚いので止めました。
最近変速がしづらいところがあったけど、解消したみたい。
しかし、ピンを折るのにちょっと難儀しました。
「バギッ!」って音には焦った(^^;

もうちょっと走ったらタイヤ交換だ。
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