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次の台風 [きままに]

台風21号は、やっぱり「超」でしたね。
荒川や多摩川のサイクリングロードが水没したと話題です。

まだ完全復旧とはいかない地域もありますが、
次の台風の予報が出てきました。(今日あたり台風になるらしい)
週間予報なのでコースは変わるかもしれませんが、
21号の雨を吸った状態では小規模でもちょっと不安です。
とりあえず、ココロの準備くらいはしておきましょう。

アメリカ海軍とWindy.com 日曜午前3時の予想
wp2717.gif

windy.jpg

その前に、東京は明日(水曜日)も雨の予報が出ているか。
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ライブカメラ [きままに]

台風の影響で大雨みたいですが・・・
雨雲レーダーを見てもまだまだ変化が無い。(書いている時点で)
気象庁:レーダー・ナウキャスト(降水・雷・竜巻)

ご近所の様子はライブカメラが便利ですね。
渋谷スクランブル:動画だと判りやすい


目黒川 宝来橋上流
目黒川 宝来橋上流

走りに行けないけど・・・サイクリングロードの様子も
多摩川 狛江市東和泉 (左岸)
多摩川 狛江市東和泉 (左岸)

荒川 河口付近
荒川 河口付近

おまけで・・・
天気情報番組:Solive24

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久しぶりのロングライド [自転車]

夏の間暑さにめげて長距離の練習を怠っていた。
と言うか、今更ですが「水を吸収できない」ってのが判明。
自転車で走っていると大量に汗をかくので水分補給が重要になる。
(どんなスポーツでもそうなんだけど)
ネットなんかで検索すると1時間当たり1Lくらい補給が必要とか。
でも、1Lも飲むとお腹がちゃぽちゃぽして走れない。
せいぜい500mlが限度。つまり1時間走ることに500mlほど不足になるってこと。
これだと真夏には熱中症が怖くて走れない。
今年は頭から水をかぶって走ってましたが、10分もすると乾いちゃう。

前置きが長くなりましたが、練習不足でも走らないといつまでたっても走れるようにならない。
ってことで、涼しくなってきたので(今日は暑かったけど)ロングにお出かけ。
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多摩川をさかのぼり、所沢を経由して荒川に入り戻ってくるコース。
ついでなので、榎本牧場にも寄ってみよう(^0^)

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早朝から人がいっぱいな多摩川サイクリングロード。ひたすら上流へ。

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上流は、自然が豊かな場所でした(^^;
羽村堰で、多摩川から離れ北上。

普通、多摩川~荒川間は入間川沿いを走るのですが、真っすぐ車道を走り、時間を稼ごうかと
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マップ、ちょっと拡大

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もうちょっとで荒川へ。ファミマ川越牛子店で軽く食事休憩。
トイレはもちろん、イートインが出来るのがありがたい。

荒川に着いたら・・・上流へ。

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思った以上に近かったかも?雑木林の中を抜けて到着。
ロードよりMTBの方が似合うんじゃないか?

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賑わっているお店で並び、お目当てのジェラート(クッキー&クリームとティラミス)購入。
暑かったから、写真を撮っているそばから融けていく。
でも、美味しかった(^0^)

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すぐそばでは、ミニブタか可愛く餌を貰っていました。

後半は、荒川を南下するだけ。

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河口までの道は、向かい風でへとへと。
スピードが上がらない。熱中症か?

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なんとかたどり着いた。折り返して走ると、簡単に30Kmを超える。
向かい風のせいかぃぃぃ!!(--;

ってことで、迷子になったせいもあり165Kmの自己最長記録を更新。
これからタイムを縮めるように頑張らなければ。
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